lifestyle

Untuk menangkal efek buruk sinar UVA dan UVB dari matahari, banyak orang yang memakai payung atau baju yang tertutup. Tapi itu belum cukup, apalagi kalau matahari sedang terik bersinar dan kamu akan beraktivitas di luar ruangan untuk waktu yang lama.   Ngumpet   di tempat yang lebih teduh juga   nggak   berpengaruh besar karena sinar UV dapat menembus kaca jendela, polusi, awan, kabut, serta dapat terpantul dari air, dan pasir. Kulit cuma butuh waktu semenit untuk mulai menggelap dan kulit kering . Apalagi negara kita dekat dengan garis Khatulistiwa, sehingga pancaran sinar UV sangat kuat. Jadi, kulit harus dilindungi setiap hari dengan hand and body lotion yang memiliki perlindungan dari sinar UV . Kulit yang terus-menerus terpapar sinar matahari langsung tanpa perlindungan, lama-lama mengalami hiperpigmentasi. Ingin tetap cantik dengan wajah yang terlihat halus dan cerah saat beraktivitas di luar ruangan? Bisa banget. Caranya, pilih   make up,   compact powder untuk kulit ke

Tapi, untuk memiliki tampilan yang baik, kita juga harus percaya diri. Gimana ya, caranya? Yuk, simak tipsnya! Kenakan pakaian sesuai acara. Cari tahu acara yang akan kita datangi, lalu sesuaikan pakaian kita. Bila acaranya adalah piknik bareng teman-teman, pakailah baju yang kasual yang nyaman. Sementara saat menghadiri lamaran kakak sepupu, sebaiknya hindari baju yang kasual dan lebih ke pakaian semi formal.   Selalu kenakan pakaian yang nyaman. Maksudnya adalah pakaian yang sesuai dengan tubuh kita, baik dari bentuk tubuh, warna kulit, sampai ke ukuran. Percaya deh, pakaian yang nggak pas dengan tubuh bisa membuat kita nggak pede, dan akhirnya kita malah nggak menikmati acara karena nggak nyaman dengan diri sendiri. Siasati kekurangan yang bikin nggak pede. Misalnya, kita nggak pede dengan perut yang buncit, maka hindari memakai rok atau celana yang terbuat dari bahan stretch yang malah akan menonjolkan perut buncit kita. Atau nggak pede dengan lengan yang besar, hindari

Acroyoga Banyak yang bilang olahraga yang mengombinasikan akrobatik, yoga dan terapi ini termasuk ekstrem. Padahal jika dilakukan dengan benar, nggak sulit sama sekali, bahkan pemula bisa langsung melakukannya. Dalam Acroyoga terdapat penguatan, pemijatan, dan sinergi antar dua orang sehingga bermanfaat untuk pengencangan otot serta menambah kelenturan dan fleksibilitas. Olahraga ini paling tepat dilakukan oleh mereka yang membutuhkan kerja tim, seperti pasangan, saudara kandung, rekan kerja, atau sahabat. Panahan Ada yang ingin serius menjadi atlet, ada pula yang sebatas hobi atau mengisi waktu luang. Apa pun alasannya, kini makin banyak anak muda yang menekuni olahraga panahan. Namun di balik kepopulerannya, ternyata banyak pelajaran berharga yang bisa didapat dari panahan. Selain harus bersikap tenang dan konsentrasi, kamu juga akan terlatih untuk mengendalikan emosi. Tak ketinggalan, kamu juga dituntut untuk bersikap berani dan percaya diri. Gunakan selalu ukuran b

Nah, tahun ini, ada banyak buku terkenal yang ceritanya diadaptasi menjadi film. Kalau kamu belum membaca bukunya, masih ada waktu kok, sampai filmnya dirilis. Ini dia beberapa di antaranya. Fantastic Beast and Where to Find Them Pengarang: J.K. Rowling Buat yang sudah selesai membaca seluruh seri buku Harry Potter, pasti familiar dengan judul buku ini, yang merupakan buku pelajaran wajib bagi murid-murid Hogwartz tahun pertama. Buku yang ditulis oleh Newt Scamander ini berisi berbagai penjelasan tentang mahluk-mahluk magis di dunia penyihir. Buku ini kemudian menarik perusahaan film untuk dibuatkan filmnya. Berbeda dari isi buku, cerita filmnya akan terfokus kepada masa-masa Newt Scamander (diperankan Eddie Redmayne) melakukan penelitian tentang mahluk-mahluk magis ini. Filmnya sendiri baru akan dirilis pada November 2016. Miss Peregrine’s Home for Peculiar Children Pengarang: Ransom Riggs Buku ini berkisah tentang Jacob Portman yang mencari tahu tentang kehidupan

Traveling Sendiri Traveling sendiri memberikan kita kebebasan untuk melakukan apapun tanpa perlu kompromi dengan siapapun. Saat itu jugalah kita jadi lebih aware terhadap kebiasaan dan pilihan-pilihan yang kita buat. Misalnya, apakah kita orang yang senang bikin jadwal atau lebih suka spontan, atau apakah kita senang mencoba hal yang baru atau lebih suka dengan hal-hal yang sudah familiar. Yang lebih penting lagi, traveling sendiri memberi kita kesempatan untuk menguji nyali juga mengasah kepercayaan diri untuk membuka diri terhadap hal-hal yang baru. Hasilnya, wawasan kita jadi lebih luas dan pastinya lebih percaya diri. Lupakan Itinerary Kalau kita orang yang teratur dan terbiasa menjadwalkan kegiatan, coba deh, lupakan itinerary dan perbanyak spontanitas selama perjalanan. Banyak hal yang bisa kita pelajari dari sini, terutama tentang diri sendiri. Apakah kamu cukup berani dan percaya diri pergi ke tempat-tempat yang jarang didatangi orang lain? Mengikuti itiner

Jadi Diri Sendiri Menjadi diri sendiri itu penting, termasuk di media sosial. Saat meng- update status di media sosial, tulis dengan gaya kamu. Buat sesuatu yang kamu suka dan kuasai ilmunya, jadi jangan membuat video YouTube tentang tutorial makeup karena menurut kamu menarik, padahal kamu kurang suka dandan. Jangan juga membuat profil palsu, misalnya mengaku sebagai traveler padahal kamu jarang liburan. Selain merugikan diri sendiri, bila ketahuan kamu bisa jadi korban bully di media sosial. Jangan Nyampah Kamu nggak perlu memberi komentar pada setiap hal yang muncul di timeline hanya karena hal tersebut sedang nge- hits . Cukup pada event atau status yang membuatmu tertarik atau mengenai bidang yang kamu pahami. Apalagi sekarang sudah ada peraturan tentang ‘Hate Speech’ , kalau salah berkomentar kamu bisa dituntut dan bisa-bisa berakhir di balik jeruji penjara. Terlalu sering upload foto selfie atau membuat status kegiatan pribadi bisa dianggap nyampah juga, lho!

Banyak Baca Kalau kamu hobi membaca, pasti wawasan kamu juga akan bertambah luas dan bisa jadi teman ngobrol yang seru. Kamu akan jadi teman diskusi yang menginspirasi karena kamu tahu banyak hal dan bisa jadi sumber referensi buat orang di sekitar kamu. Wawasan yang didapat dari membaca juga bisa kamu bagikan, baik lewat media sosial atau secara langsung. Jadi Teladan Perlu kamu ingat, tindakan atau perilaku itu lebih penting dibandingkan ucapan. Kalau kamu ingin menginspirasi orang di sekitar kamu akan pentingnya menjaga kelestarian lingkungan, beri contoh dengan tidak buang sampah sembarangan atau tidak menggunakan kantong plastik saat menemani mama belanja bulanan. Peduli ke pada Sekitar Tunjukkan kepedulian ke pada masalah yang ada di lingkungan kamu. Cara yang paling sederhana, jadi tempat curhat yang baik buat teman kamu. Atau kamu bisa mengkoordinir teman-teman untuk mengumpulkan sumbangan saat ada musibah atau bencana alam. Yang penting, tunjukkan kepedulian